Makanan sihat sewaktu hamil
Sewaktu kali pertama hamil, kitalah orang yang paling gembira mengetahuinya, dan tak sabar-sabar nak buat surprise pada suami... Sewaktu hamil banyak perkara yang kita perlu ambil berat, contohnya pemakanan, pergerakan janin, dan sebagainya.
Tetapi ramai ibu yang hamil mengabaikan cara pemakanan yang sihat untuk menjamin anak dalam kandungan sihat. Pemakanan yang baik adalah penting bagi menjamin tumbesaran janin. Antara makanan yang sihat diambil adalah:
SAYUR HIJAU
Sayuran dengan warna hijau pada faktanya banyak mengandung serat, nutrisi dan vitamin (A, C, K). Sayuran ini juga mengandung folat yang berperan penting bagi kesihatan ibu dan janin. Pengambilan sayur yang kerap juga dapat membantu sistem imun badan dan kekuatan tulang yang diperlukan oleh bayi dalam kandungan
KEKACANG
Kekacang sangat baik kerana mengandungi banyak kandungan mineral yang penting seperti magnesium, selenium, kalsium dan kalium. Ia baik untuk mengelakkan ibu hamil daripada kekejangan anggota badan.
KURMA DAN MADU
Kurma ini adalah makanan berasaskan sunnah Rasulullah SAW. Ia sangat kaya dengan zat dan vitamin yang tinggi dan memberikan tenaga yang optimum kepada ibu hamil. Ia melancarkan perjalanan darah kebaikkan kepada tumbesaran minda bayi
LOBAK MERAH
Lobak merah sangat kaya dengan vitamin A yang mana ianya sangat sangat baik untuk pertumbuhan mata, tulang dan gigi yang sihat kepada bayi. Ia boleh dimakan mentah dan juga sangat lazat untuk dijadikan jus atau sup.
TELUR
Tidak diragukan lagi bahwa telur mengandung protein yang tinggi dan ini sangat baik untuk pertumbuhan sel janin, karana sel janin memerlukan protein. Selain itu ibu hamil juga memerlukan protein yang tinggi. Selain protein, dalam sebutir telur juga mengandung lebih dari 12 vitamin, mineral dan kolin. Kolin berperan penting mendorong pertumbuhan janin dan kesehatan otak.
IKAN SALMON
Ikan salmom sangat berprotein tinggi. Ia juga mempunyai sumber omega-3 yang tinggi. Omega-3 adalah lemak penting yang diperlukan untuk pertumbuhan sel otak dan kecerdasan bayi.
DAGING TANPA LEMAK
Jadi, ibu hamil mestilah mengambil makanan yang sihat bagi menjamin kesihatan janin dan diri sendiri. Akan tetapi mampukah kita untuk mengambil makanan yang seimbang sewaktu hamil? adakah kita pasti bahawa zat makanan yang diambil cukup untuk tumbesaran anak kita?
Semestinya tidak cukup kan, sebab tu lah kita akan dapat ubat atau vitamin tambahan sewaktu buat check up di klinik... Kebanyakan ibu hamil kurang gemar atau kurang sesuai dengan ubat yang diberikan.
Jadi, apa kata kita cuba set-set dalam vitamin SHAKLEE... vitamin dari shaklee bukan sahaja semulajadi, tetapi sangat berkesan kepada semua dan senang untuk diambil...
Jom kita tengok set bajet sewaktu hamil....
Sebarang pertanyaan mengenai produk shaklee ni, boleh sms 012-9283726 atau email saya di salmiahmz@gmail.com
Harga yang terbaik menanti anda.
0 comments